Повышение самооценки

Как повысить самооценку? Стоит ли это делать? И что от этого измениться?
То, как человек оценивает сам себя, влияет на все его поступки и решения. Ведь недаром говорят: жизнь такая, какой мы ее видим. И та оценка, которую мы даем себе, как призма, искажает реальное видение мира: высокая — в одну сторону, низкая — в другую.

Именно поэтому повышение самооценки — довольно важный и значимый процесс, который качественно изменить вашу жизнь. Довольно распространенной остается ситуация, когда реальные возможности человека значительно выше, чем ему кажется. Зачастую это связано с негативным окружением, а также тем фактом, что самооценка формируется еще в раннем возрасте, когда возможности личности слабо развиты. Поэтому ситуацию нужно менять.

Следующие советы расскажут о том, как повысить самооценку женщине:

• Прекратите порицать и ругать себя. Не важно, касается критика вашего внешнего вида, карьеры, способностей или физического развития — избегайте самоуничижительных комментариев и плохих высказываний о себе.
  
• Не сравнивайте себя с другими людьми. Мир устроен так, что нас всегда будут окружать люди, достигшие чего-то большего или меньшего, чем мы. Не стоит зацикливаться на постоянном соперничестве или борьбе с оппонентами — они будут существовать всегда.
  
• Используйте утверждения для повышения самооценки. Разместите на каком-то предмете, который используете очень часто, утвердительные предложения типа: «Я заслуживаю самого лучшего» и т.п. и повторяйте их в течение дня.
  
• Отвечайте на комплименты словом «спасибо», а не отговорками типа: «ну что вы», «ничего особенного», «не моя заслуга». Так вы будете подсознательно принимать комплимент, и соглашаться с ним, а не отклонять его.
  
• Общайтесь с уверенными в себе и позитивными людьми, которые всегда готовы вас поддержать.
  
• Сделайте список своих достижений любого уровня и регулярно просматривайте его.
  
• Сделайте список своих положительных качеств и регулярно просматривайте его.
  
• Занимайтесь тем, что вам нравится и приносит удовольствие. Будьте довольны собой и тем, что делаете.
  
• Проводите свою жизнь так, как хочется только вам, и будьте уверенны в себе и своих поступках.