Простые способы управления внутренним состоянием

Самая быстрая помощь – это аффирмации. Контроль над мыслями!
Прогулка по свежему воздуху, желательно у моря.
Молитва. Искреннее обращение к Всевышнему, своими словами.
Общение с самим собой. Ведение дневника или медитация.
Воздействие через тело: бег, фитнес, плавание, йога, массаж, баня.
Прочитать книгу, которая вдохновляет. Таких сейчас много.
Вспомнить моменты, когда ты чувствовал(а) себя успешным человеком.
Помечтать о желаемом будущем. Как бы ты хотел(а) жить через 5, 10, 20 лет? Написать сочинение о своем будущем.
Сесть и прописать дурное настроение. Затем лист, на котором писал(а), сжечь.
Завести дневник успеха и регулярно записывать туда все свои достижения. Даже самые незначительные. Мы склонны концентрироваться на негативе. Записи своих достижений помогут посмотреть на свою жизнь с позитивной стороны.
Определи свою жизненную задачу, миссию. И упорно следуй ей. Как узнать ее? Очень просто. То, что для тебя интересно и увлекательно, вдохновляет и побуждает к творчеству, и есть твоя миссия.
Написать признание в любви себе самому.
Помнить, что так будет не всегда…

» Медитация. Встреча с внутренним ребенком.
» Простые советы по фен-шуй
» Способы набора энергии
» Простые истины об отношениях, которые нужно помнить
» Способы избавления от депрессии и страха